Supervõimed eluks

#6 - Hetkes olemine, keskendumine ja aju. Jaan Aru.

See on Improteater IMPEERIUMi “Supervõimed eluks”!
Igas saates on erinevate elualade vägevad tegijad, kellega arutame, kuidas impros treenitavad eluks vajalikud oskused Sindki igapäevaelus edasi viivad.
Saatejuhid:Mairi Tikerpalu - näitleja, improkoolitaja, tarkvaraarendaja, pereema.Merilin Kirbits - näitleja, improkoolitaja, trupijuht, aednik, taluomanik.
Episood 6: “Supervõimed eluks - hetkes olemine, keskendumine ja aju. Jaan Aru.”
Improteatri ja rakendusimpro koolitustel kuuleme tihti osalejate tagasisidet: “Kui mõnus see oli, et sain 1,5 tundi hetkes olla ja kõik muu unustada!” Aga miks tekitab hetkes olemine sellise heaolutunde? Miks mõjub see ajule puhkusena? Vastuseid otsime ajuteadlaselt!
Jaan Aru on tuntud aju- ja arvutiteadlane ning teaduse populariseerija, kes on avaldanud hulga teadustöid aju, inimmõistuse ja tehisintellekti teemadel. Ta on suurepärane ja kaasahaarav rääkija, kelle loengud, intervjuud ja podcastid on internetis laialdaselt kättesaadavad.
Saates uurime, kuidas Jaanist sai niivõrd hea esineja; miks meie aju vajab keskendumist; mis on tähelepanuvõime vaenlased ja kuidas leida tegevusi, mis aitavad meil hetkes olla. Räägime ka sellest, miks me lapsi autorooli ei pane, aga nutiseadmeid anname; kuidas Merilin saaks vastata, kui järjekordselt küsitakse: “Aga kuidas näitlejatel tekst pähe jääb?”; ja mis juhtus Mairi ajus, kui ta unustas abikaasa sünnipäeva.
Liitu meiega, et leida ka enda igapäevaelus rohkem võimalusi hetkes olemiseks ja avastada, milleks su aju tegelikult võimeline on.
Podcast vaadatav ka videona: Improteater IMPEERIUMi Youtube’i kanalil
Jaan Aru raamatud:“Tähelepanu ja teadvus” - Jaan Aru, Talis Bachmann (2009)“Ajust ja arust. Unest, teadvusest, tehisintellektist ja muustki” (2017)“Loovusest ja logelemisest. Nutineedusest, mõttevälgatustest ja laste arengust” (2022)
Tartu Ülikooli arvutiteaduse instituut: https://cs.ut.ee/et/arvutiteaduse-instituudi-esileht
Improteater IMPEERIUM:Põhjala tehas, Ankru 10, Tallinn
Koduleht: https://improimpeerium.eeMängukava: https://improimpeerium.ee/mangukavaKoolitused: https://improimpeerium.ee/koolitusedTeatristuudio kursused ja töötoad: https://improimpeerium.ee/stuudio
Facebook: https://www.facebook.com/improimpeeriumInstagram: @improteater_impeeriumYoutube: https://www.youtube.com/@improteaterimpeerium
Salvestus ja kokkumäng: Tobias TammearuSaate intromuusika: Madis Kreevan

#5 - Avalik esinemine, julgus, raha. Kristi Saare.

See on Improteater IMPEERIUMi “Supervõimed eluks”!
Igas saates on erinevate elualade vägevad tegijad, kellega arutame, kuidas impros treenitavad eluks vajalikud oskused Sindki igapäevaelus edasi viivad.
Saatejuhid:Mairi Tikerpalu - näitleja, improkoolitaja, tarkvaraarendaja, pereema.Merilin Kirbits - näitleja, improkoolitaja, trupijuht, aednik, taluomanik.
Episood 5: “Supervõimed eluks - avalik esinemine, julgus, raha. Kristi Saare.”
Kui sul on mingi teema, mis sulle korda läheb, siis see on juba päris suur asi. Aga veel parem, kui sul on ka oskused, kuidas enda teemat teistega jagada. “Avaliku esinemise oskus on üks olulisemaid oskusi elus,” ütleb Kristi Saare, kes on elav tõestus sellest, kuidas head esinemisoskused aitavad sul elus kaugemale jõuda.
Kristi Saare on tuntud kui rahatarkuse edendaja, mentor, investor ja ettevõtja, kes on alustanud õpetaja palgast ja töötanud end finantsvabadusse - tema lugu on tõeliselt inspireeriv!
Saates uurime, kuidas Saare on enda esinemisoskusi arendanud, millised on olnud tema teekonna kõige piinlikumad sõnavõtud ja kõige säravamad esitlused. Milline mõtteviis ja millised nipid on aidanud tal esinemishirmu ning kriitikaga hakkama saada? Arutame ka üldisemalt julguse olulisuse üle igapäevaelu eri olukordades ning kuidas iseendas julgust kasvatada. Nagu teatris öeldakse: “Kui laval on püss, siis see peab ka pauku tegema.” Ja kui meil on saates Kristi Saare - siis peame kindlasti rääkima ka rahast!
Saate lõpus ootab sind üks lõbus improväljakutse. Liitu meiega - siin on naeru, õppetunde ja inspiratsiooni rohkem kui küllaga. Ikka selleks, et saaksid edasi minna julgelt ja… rahatargalt!
Podcast on vaadatav ka videona: Improteater IMPEERIUMi Youtube’i kanalil
Kristi Saare Instagramis: @kristiinvesteeribKristi Saare koduleht: https://kristiinvesteerib.eeKristi Saare raamatud:“Kuidas alustada investeerimisega” (2018)“Kuidas saavutada finantsvabadus” (2024)Kristi Saare asutatud kirjastus WW Print: https://wwprint.ee
Saates kõlanud raamatusoovitus: “Julge, mitte täiuslik” - Reshma Saujani
Improteater IMPEERIUM:Põhjala tehas, Ankru 10, Tallinn
Koduleht: https://improimpeerium.ee/Mängukava: https://improimpeerium.ee/mangukavaKoolitused: https://improimpeerium.ee/koolitusedTeatristuudio kursused ja töötoad: https://improimpeerium.ee/stuudioFacebook: https://www.facebook.com/improimpeeriumInstagram: @improteater_impeeriumYoutube: https://www.youtube.com/@improteaterimpeerium
Salvestus ja kokkumäng: Tobias TammearuSaate intromuusika: Madis Kreevan

#4 - Aktsepteerimine. Merilin Mandel.

See on Improteater IMPEERIUMi “Supervõimed eluks”!
Igas saates on erinevate elualade vägevad tegijad, kellega arutame, kuidas improteatris treenitavad eluks vajalikud oskused Sindki igapäevaelus edasi viivad.
Saatejuhid:Mairi Tikerpalu - näitleja, improkoolitaja, tarkvaraarendaja, pereema.Merilin Kirbits - näitleja, improkoolitaja, trupijuht, aednik, taluomanik.
Episood 4: “Supervõimed eluks - aktsepteerimine. Merilin Mandel.”
IMPEERIUMi rakendusimpro koolitustel tõdeme ikka ja jälle, kuidas iseenda ja teiste ideede aktsepteerimine sillutab teed grupi koostööle ning on võti loovuse avanemiseks. Kuidas aga meie võime aktsepteerida mõjutab meie igapäevaseid suhteid - olgu need siis pere-, sõprus- või töösuhted? Seekordse episoodi külaliseks on kasvatuspsühholoog, feminist ja vaimse tervise spetsialist Merilin Mandel!
Merilin Mandel (tuntud ka kui “jesslapsed”) on elav, kaasahaarav ja ladus vestleja, keda võibki kuulama jääda. Saates avame aktsepteerimise tähendust ning Mandel annab praktilisi nippe, kuidas olla empaatilisem ja toetavam kaaslane (ka iseendale!). Samuti uurime, kust läheb aktsepteerimise piir ja kuidas seda piiri seada. Kas aktsepteerimine tähendab alati nõusolekut…? Jagame ka isiklikke lugusid ja väljakutseid, millega iseenda aktsepteerimisel kokku oleme puutunud.
Saate lõpus teeme ühe lõbusa impro väljakutse!
Liitu meiega, et avastada, kuidas läbi aktsepteerimise tuua oma igapäevaellu rohkem loovust, koostööd, empaatiat ja rõõmu!
Podcast on vaadatav ka videona: Improteater IMPEERIUMi Youtube’i kanalil
Merilin Mandel Instagramis: @jesslapsedKoolitusagentuur “Sotsiaalmeedikud”: https://sotsiaalmeedikud.ee/Merilin Mandeli raamatud:“Jess, lapsed!” (2021)“Jess, inimesed!” (2023)
Improteater IMPEERIUM:Põhjala tehas, Ankru 10, Tallinn
Koduleht: https://improimpeerium.ee/Mängukava: https://improimpeerium.ee/mangukava/Koolitused: https://improimpeerium.ee/koolitused/Teatristuudio kursused ja töötoad: https://improimpeerium.ee/stuudio/
Facebook: https://www.facebook.com/improimpeeriumInstagram: @improteater_impeeriumYoutube: https://www.youtube.com/@improteaterimpeerium
Salvestus ja kokkumäng: Tobias TammearuSaate intromuusika: Madis Kreevan

#3 - Loovus. Andrus Kivirähk.

See on Improteater IMPEERIUMi “Supervõimed eluks”!
Igas saates on erinevate elualade vägevad tegijad, kellega arutame, kuidas improteatris treenitavad eluks vajalikud oskused Sindki igapäevaelus edasi viivad.
Saatejuhid:Mairi Tikerpalu - näitleja, improkoolitaja, tarkvaraarendaja, pereema.Merilin Kirbits - näitleja, improkoolitaja, trupijuht, aednik, taluomanik.
Episood 3: “Supervõimed eluks - loovus. Andrus Kivirähk.”
Loovus ei küsi eriala. Lisaks näitlejatele, kirjanikele, heliloojatele jm loomeinimestele viib loovus eduni ka insenerid, õpetajad, kokad ja äriinimesed. Seekordses episoodis võtame loovuse luubi alla koos armastatud kirjaniku Andrus Kivirähkiga.
Kuidas näeb Kivirähk loovust endas ja enda ümber? Kas loovus on õpitav? Mis lämmatab inimeses loovuse? Miks on loovus igapäevatöös ja -elus oluline? Saates arutame palju põnevat Kivirähki enda kirjanikuteest ja telgitagustest kui ka loovusest üle erialade. Ikka selleks, et saaksid ka enda järgmisele väljakutsele läheneda loovamalt.
Podcast on vaadatav ka videona: Improteater IMPEERIUMi Youtube’i kanalil
Improteater IMPEERIUM:Põhjala tehas, Ankru 10, Tallinn
Koduleht: https://improimpeerium.ee/Mängukava: https://improimpeerium.ee/mangukava/Teatristuudio kursused ja töötoad: https://improimpeerium.ee/stuudio/Facebook: https://www.facebook.com/improimpeeriumInstagram: @improteater_impeeriumYoutube: https://www.youtube.com/@improteaterimpeerium
Salvestus ja kokkumäng: Tobias TammearuSaate intromuusika: Madis Kreevan

#2 - Esinemisoskused. Aigar Vaigu - füüsiku kogemuslugu.

See on Improteater IMPEERIUMi “Supervõimed eluks”!
Igas saates on erinevate elualade vägevad tegijad, kellega arutame, kuidas improteatris treenitavad eluks vajalikud oskused Sindki igapäevaelus edasi viivad.
Saatejuhid:Mairi Tikerpalu - näitleja, improkoolitaja, tarkvaraarendaja, pereema.Merilin Kirbits - näitleja, improkoolitaja, trupijuht, aednik, taluomanik.
Episood 2: “Supervõimed eluks - esinemisoskused. Aigar Vaigu - füüsiku kogemuslugu.”
Esinemisoskustega on hädas paljud. Lisaks artistidele pistavad sellega rinda erinevate elualade inimesed - olgu esinemisolukorraks nt koosoleku läbiviimine, kontoris ettekande tegemine, kliendile demo tegemine, enda ideede pitšimine, persoonibrändi kasvatajal sotsiaalmeedia videopöördumiste ja LIVE’ide tegemine jne.
Aigar Vaigu on füüsik, ettevõtte juht, saatejuht, teaduse populariseerija. 
Saates jagab Aigar enda kogemuslugu - see on lugu füüsikust, keda on head esinemisoskused karjääris edasi viinud. Mis on olnud õppetunnid sel teel ja mida soovitab Aigar teistelegi, kes esinemisoskusi lihvida soovivad? Nõuanded alates sellest, mida lugeda ja kuidas mõelda kuni selleni, kuidas head PowerPointi esitlust teha ja mida esinemisele selga panna. Ikka selleks, et saaksid ka enda järgmisele esinemise olukorrale minna vastu oskuslikumalt!
Podcast on vaadatav ka VIDEONA: Improteater IMPEERIUMi Youtube’i kanalil 
Eesti metroloogia keskasutus Metrosert: metrosert.eeNoorte teadussaade Rakett 69: rakett69.eeTeadusteater KVARK: www.kvark.ee
Saates kõlanud Aigari raamatusoovitused:
“Huvitav füüsika 2” - Jakov Perelman“HIRMUST EDUNI. Meediasuhtluse 8 reeglit” - Raul Rebane
Saates Aigari poolt mainitud nimed: Tiiu Sild, Henn Voolaid, Koit Timpmann, Mart Noorma, Peeter Saari, Kaido Reivelt, Andres Juur, Andres Noormets
Improteater IMPEERIUM:Põhjala tehas, Ankru 10, Tallinn
Koduleht: https://improimpeerium.ee/Mängukava: https://improimpeerium.ee/mangukava/Teatristuudio kursused ja töötoad: https://improimpeerium.ee/stuudio/
Facebook: https://www.facebook.com/improimpeeriumInstagram: @improteater_impeeriumYoutube: https://www.youtube.com/@improteaterimpeerium
Salvestus ja kokkumäng: Tobias TammearuSaate intromuusika: Madis Kreevan

#1 - Esinemisjulgus. Sandra Vabarna.

See on Improteater IMPEERIUMi “Supervõimed eluks”!
Igas saates on erinevate elualade vägevad tegijad, kellega arutame, kuidas improteatris treenitavad eluks vajalikud oskused Sindki igapäevaelus edasi viivad.
Saatejuhid:Mairi Tikerpalu - näitleja, improkoolitaja, tarkvara arendaja, pereema.Merilin Kirbits - näitleja, improkoolitaja, trupijuht, aednik, taluomanik.
Episood 1: “Supervõimed eluks - esinemisjulgus. Sandra Vabarna.”
Esinemisjulgusega on hädas paljud. Lisaks artistidele pistavad sellega rinda erinevate elualade inimesed - olgu esinemisolukorraks nt koosoleku läbiviimine, kontoris ettekande tegemine, kliendile demo tegemine, enda ideede pitšimine, persoonibrändi kasvatajal sotsiaalmeedia videopöördumiste ja LIVE’ide tegemine jne.
Sandra Vabarna on muusik ja artist bändis “Trad.Attack!”. Sellele lisaks on ta ka arengutreener, rääkija ja koolitaja. Seega, esinemisjulgusest saame Sandraga arutada mitme eri nurga alt.
Saates uurime, kuidas Sandral tegelikult esinemisjulgusega on. Kummutame nii mõnegi müüdi ja levinud valearusaama esinemishirmuga seoses. Ning loomulikult jagame praktilisi näpunäiteid, mida teha ja kuidas mõelda, et saaksid enda järgmisele esinemisolukorrale minna vastu julgemalt!
Vaata salvestust ka videona: Improteater IMPEERIUMi Youtube'i kanalist
Sandra Vabarna koduleht: https://sandravabarna.ee/Koolitusagentuur “Asi on minus”: https://www.asionminus.ee/
Improteater IMPEERIUM:Põhjala tehas, Ankru 10, Tallinn
Koduleht: https://improimpeerium.ee/Mängukava: https://improimpeerium.ee/mangukava/Teatristuudio: https://improimpeerium.ee/stuudio/Facebook: https://www.facebook.com/improimpeeriumInstagram: @improteater_impeeriumYoutube: https://www.youtube.com/@improteaterimpeerium
Salvestus ja kokkumäng: Tobias TammearuSaate intromuusika: Madis Kreevan